如果没有特殊需要，不建议瞎折腾。

只是搬运，没有测试。

1. 下载官方 Android/iOS 客户端

注意必须是官方，因为第三方无法通过短信发送验证码。

2. 输入手机号，这个时候会提示验证码已经发送到其它客户端，不要管，点击最下方的通过短信发送验证码（send code via SMS）。

3. 收到验证码后，输入，再登出账号。

如果你设置了二次密码，那么在二次密码的界面就可以返回，不需要再登录。

4. 重复2-3步，不断让telegram通过短信发送验证码。

达到一定次数后，telegram就会弹出提示，要求你绑定邮箱。

这个时候输入邮箱，telegram会向手机号发送一个验证码，这个用于绑定邮箱的验证码是不会发送到其它客户端的，只会通过短信发送。

5. 完成

绑定邮箱后，下次登录就会通过邮箱发送验证码了。在“隐私和安全”中也可以看到“登录邮箱”的字段。

6. 原理

其实telegram api官方文档里已有描述：如果用户登录频率足够高，Telegram 将要求用户验证用于发送登录代码的电子邮件。 

7. 注意事项

+888匿名号码或Telegram Premium用户无法开启邮箱登录。

开启邮箱登录以后通过手机验证码重置邮箱需要开通大会员（888匿名号码除外）。

任何人知道知道你的手机号就能请求重置邮箱登录（需要等待7天）。重置邮箱登录之后你的账号会回归为未设置邮箱登录的状态。此请求无法取消，无任何通知。因此千万保护好你的手机号。